文歌随笔(Aven's Blog)

致"文歌"所有朋友:
  
  今天,“文歌随笔”已经走了十个年头。很庆幸,他还在,近期我会抽些时间对内容进行调整,感谢大家的支持! 谢谢!
                                                      ----黑蝙蝠(QQ:67858601)
2015.05.08

English Sentence Loading...
英语句子加载中...

  网站消息:增加二维码扫描功能,扫一扫可以使用手机浏览!2015.05.13
  网站消息:
关闭原有评论和留言系统,加入第三评论系统-友言!2015.05.12
  网站消息:尝试着对博客进行调整,尽量更新,敬请关注!2015.05.08

  1.申请“友情链接”的朋友请到这里        2.留言板| 亲,请点这里给我留言吧

[健康]吃香蕉不能通便反可致便秘




   在日常生活中,很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而,香蕉对于有的人不但不能解决便秘,反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷:为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。

大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。

可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泻泄时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。



[本日志由 黑蝙蝠 于 2007-04-09 11:36 AM 编辑]
上一篇: [输入法]谷歌(Google)拼音输入法下载使用
下一篇: [安全]电脑开机后桌面不显示图标(wsttrs病毒)解决方法
文章来自: 网络
引用通告: 查看所有引用 | 我要引用此文章
Tags: 健康 香蕉 不能 通便 可致 便秘
相关日志:
评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 5316
发表评论