文歌随笔（Aven's Blog）

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----黑蝙蝠（QQ：67858601）2015.05.08

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[健康]怎么吃才能拯救你的胃？

作者:黑蝙蝠日期:2009-03-17

生活活步调紧凑、被工作压得喘不过气的人们，饮食不规律触动敏感的消化系统神经，引来扰人的胃病，成了体内不定时炸弹，一再发作。

饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为最高原则，必须避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮为佳。此外，针对各种不适症状，遵守不同的饮食宜忌，可加速胃部复原。
　　

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Tags: 胃